Tag: ciąża
Aktywna ciąża
Aktywność fizyczna w ciąży może mieć pozytywny wpływ zarówno na kondycję i zdrowie przyszłej mamy, jak i na rozwój maleństwa. Ćwiczenia, łącznie ze zbilansowaną dietą, stanowią niezwykle istotną część profilaktyki zdrowotnej. Jeżeli Twój lekarz prowadzący ciąże nie widzi przeciwwskazań medycznych, możesz zaplanować z nim bezpieczny i najlepszy dla siebie zestaw ćwiczeń.
Sposoby na mdłości w ciąży
Mdłości to jeden z pierwszych objawów ciąży, który pojawia się u większości kobiet w pierwszym trymestrze, najczęściej między 4-8 a 12-14 tygodniem ciąży. Przeważnie słyszymy o ,,porannych mdłościach”, jednak mogą one występować o każdej porze dnia, a ich częstotliwość i nasilenie jest bardzo zróżnicowane. Mdłości zwykle nie zagrażają ciąży i zdrowiu dziecka, bywają jednak bardzo uciążliwe, zwłaszcza gdy towarzyszą im
Nawadnianie podczas ciąży i karmienia piersią. Picie wody w ciąży.
Zapotrzebowanie kobiet ciężarnych na wodę wynosi co najmniej 3 litry dziennie. Prawidłowe nawodnienie pozwala wyeliminować nieprzyjemne dolegliwości związane z ciążą, takie jak poranne nudności i wymioty, zaparcia, suchość skóry, czy infekcje dróg moczowych. Kobiety w ciąży należą do populacji osób szczególnie wrażliwych na zagrożenia, jakie niesie za sobą nadmierne spożycie chlorowanej lub ozonowanej wody pitnej z ujęć gruntowych lub powierzchniowych.