fbpx

Tag: woda dla kobiet aktywnych

3
Gru

Jaką wodę pić podczas treningu?

Nawadnianie organizmu podczas aktywności fizycznej jest konieczne. Wysiłek fizyczny powoduje utratę wody, a wraz z nią tracimy także elektrolity i minerały. Woda jest nieodzownym elementem treningu oraz diety.  Zapewnia nam prawidłowe funkcjonowanie ciała i umysłu. Pamiętaj, aby podczas treningu zawsze towarzyszyła Ci dobra woda źródlana niegazowana.