fbpx
18
Gru

Zapotrzebowanie na płyny u małego sportowca

Aktywność fizyczna zapewnia prawidłowy rozwój psychoruchowy dziecka. Reguluje również prawidłową masę ciała i wzmacnia odporność młodego organizmu. To także pozytywny wpływ na samopoczucie i sprawność umysłu. Nawet tak wcześnie wybrana dyscyplina sportowa może stać się prawdziwą pasją, a w przyszłości sposobem na życie. 

3
Gru

Jaką wodę pić podczas treningu?

Nawadnianie organizmu podczas aktywności fizycznej jest konieczne. Wysiłek fizyczny powoduje utratę wody, a wraz z nią tracimy także elektrolity i minerały. Woda jest nieodzownym elementem treningu oraz diety.  Zapewnia nam prawidłowe funkcjonowanie ciała i umysłu. Pamiętaj, aby podczas treningu zawsze towarzyszyła Ci dobra woda źródlana niegazowana.